МОБ
Регистрация Войти
Вход на сайт
Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » Видео. Как легко самому избавиться от головной боли

Видео. Как легко самому избавиться от головной боли

3-03-2016, 11:06
Просмотров: 857
Комментариев: 0
Реклама от Google / Ads by Google


Смотреть видео
Спазмолітики і анальгетики, незважаючи на всю свою ефективність в боротьбі з головним болем, все ж можуть викликати негативні реакції організму. Тому перш ніж хапатися за пігулки, слід спробувати позбутися від головного болю за допомогою наступних прийомів:

Холодний компрес на потилицю.

Дихальна гімнастика (дихати животом, роблячи короткі вдихи і довгі видихи).

Масаж певних точок, відповідальних за зняття напруги, із застосуванням ефірного масла (віскі, надбрівні дуги).

Масаж і розтирання шийних м'язів низу до верху (особливо добре допомагає при міозиті і остеохондрозі).

Допомогти знайти ясну голову прекрасно зможуть наступні вправи на розслаблення:

Прийняти комфортне положення в кріслі, укласти голову на спинку крісла і постаратися максимально розслабити всі лицьові м'язи.

Лягти на підлогу і послідовно розслабляти всі м'язи тіла, починаючи з литкових і закінчуючи лицьовими.

Покласти руки на потилицю і злегка натиснути на шию, борючись з опором. Потім сплести пальці і витягнути руки вперед, як слід потягнувшись.

При появі головного болю рекомендується виконувати вправи протягом 10-15 хвилин.

Справитися з головним болем прекрасно допоможуть трав'яні чаї. Найвідоміший з них - м'ята з медом - дозволяє поєднати приємне з корисним: розслабляє, заспокоює головний біль і відрізняється чудовим смаком. Не потрібно також забувати і про зелений чай: цей натуральний антиоксидант благотворно впливає на роботу судин.

Відмінним природним спазмолитиком є ​​чебрець. Слід заварювати 5 грамів рослини в 0,5 л окропу протягом години. Приймати кілька разів на день протягом тижня з 14-денними перервами. Разову дозу настою необхідно ретельно розрахувати.

Також можна приймати настій кореня валеріани (столова ложка на 200 мл води, настоювати протягом 10 годин). Ефективність настою підвищиться, якщо додати в нього кілька крапель соку золотого вуса.

Взагалі, золотий вус - справжній союзник в боротьбі з головним болем. У його листі містяться флавоноїди, які нормалізують обмін речовин і благотворно впливають на ендокринну систему. Досить потримати лист золотого вуса деякий час в холодильнику, розім'яти, прикласти до скронь на 5 хвилин, а потім замінити його лимонною кіркою, щоб біль вщух практично відразу ж.

Кашка з золотого вуса в поєднанні з тертим буряком, прикладена до скронь, також допоможе головного болю затихнути. Але можна спробувати і більш складний рецепт, який врятує при важкої мігрені. Для цього потрібно: подрібнити з шкіркою півкілограма апельсинів, додати лист каллізії запашної, 300 гр. цукру, 150 гр. тертого хрону і 1 літр вина (бажано червоного). Всі інгредієнти зварити за годину на водяній бані. Пити по 3 столових ложки через 2 години після їжі.

Від болю, викликаних мігренню, допоможе впоратися сік калини (по 50 мл 2-3 рази на день) і картопляний сік (в тому ж дозуванні). При мігрені також корисні сир і сухофрукти.

Побороти головний біль допоможуть листя бузку. Досить прикласти свіжий лист бузку до вогнища болю, і вона вщухне. Примітно, що сухе листя бузку зберігають всі цілющі властивості - досить їх розпарити.

Для профілактики головного болю необхідно регулярно приймати вітаміни. Найкориснішим для роботи мозку вважається вітамін В1, який міститься в бобових, житньому хлібі, печінці і пивних дріжджах.

Источник: http://healthinfo.ua/articles/narodna-medicina/28179


Предыдущее видео из этой категории

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.