МОБ
Регистрация Войти
Вход на сайт
Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » Как избавиться от боли в колени

Как избавиться от боли в колени

25-08-2016, 18:52
Просмотров: 541
Комментариев: 0
Реклама от Google / Ads by Google


Смотреть видео
Боль в суставах — вечная проблема большинства людей пожилого возраста. Вообще чем старше становится человек, тем больше у него увеличивается вероятность получить артрит. Разумеется, не стоит считать, что болезнь эта является исключительно старческой. Она вполне способна поражать молодежь и даже детей.

Беспощадная наука статистика утверждает, что после достижения 60 лет каждый человек автоматически попадает в группу риска. В наших краях, например, сложно найти пожилого человека, не страдающего от болей в ногах. К счастью, существуют приемы, позволяющие на некоторое время нейтрализовать эту проблему.

Упражнение, продемонстрированное здесь именитым тренером, относится к их числу. Пара минут тренировки со сложенным в небольшой валик махровым полотенцем, и боль как рукой снимет. Прокрути ролик на 25-ю секунду, чтобы увидеть пошаговое исполнение этого приема!

Первым делом, как ты уже заметил, из махрового полотенца нужно сделать валик. Теперь согни ногу в колене, поместив ее на краешек сиденья.

Зажми под коленом валик, расслабь ногу, и несколько раз согни и разогни колено. Такую растяжку стоит делать как минимум утром и вечером каждый день. Да и после занятий спортом исполнять это упражнение не помешает.


Предыдущее видео из этой категории

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.